§保健之道
时代愈文明，人类应该更健康才是。但是纵观今日的世间，医学科技愈进步，难治的疾病就愈来愈多，这是十分奇异的现象！仔细想来，或因人类只知医病，既未将真正的病根寻找出来，也没有将身、心、灵看作一体来保健。
有人把健康比喻为“1”，把家庭、爱情、事业等等，比喻为“0”。有了“1”，一切的“0”都变得有价值；只有“0”而没有“1”，所有的“0”都失去了作用。这个比喻很有道理，与古人所说“留得青山在，不怕没柴烧”，有相同的意义。另外，在自我精神层面上的保健，也要注意到四点：
第一，不急躁，宁静可以致远
古时候常听到巡更之人，一面敲着锣，一面沿着街道大声提醒大家：“天干物燥，小心火烛！”在自然界干燥之时，容易“星火燎原”，引起火灾；在我们的内心当中太过急躁，同样也很容易“心火燎身”。心中一急躁，情绪立即冲动，身体来不及应变，引起肌肉紧绷，氧气无法到达，身体机能运转不灵光，因此容易致病。
所谓“静如处子，动如脱兔”，身心时时维持宁静，精神容易升华。再者，人在宁静之中，眼光能看得远，心胸能放得开，生命层次自然也跟着提升。
第二，不发怒，心平可以气和
想要身体健康，内心首先要修养得平和，对人能够体谅，对事能够随缘，对物要能爱惜。想要健康就不能常常生气，因为生气容易损伤精神。多年前曾有科学家实验，人一旦发怒，全身的血液都会产生剧毒。人不要时时准备操控他人，那样只会与心境平和的修养背道而驰。能控制自己，理性时时都能战胜情绪，逐渐地能够做到心平气和，这也是延年益寿的一种秘诀。
第三，不压抑，随缘可以自在
遇事缺乏处理的智慧，客观环境又不允许发泄出来，这样日积月累下来，太多的压抑，必定一发而不可收拾。滞郁之气需要化解，苦闷需要找到渠道来疏通。如果找不到合适的人来为你排解，可以交给悠云、流水、虚空，或是向佛菩萨倾诉；等内心能看得更远了，自然凡事都能欢喜接受。欢喜与接受，这都是增加生命养分的好方法。所以，不要以压抑来处理内心的不满，而要朝光明面来看事情，才能过得随缘自在。
第四，不幻想，踏实可以进步
幻想与梦想不同。梦想是一种远景，只要积极有计划、按部就班地去实践，许多梦想都能成为事实。
但幻想的人，只想一些不可能实现的假象。或是尽管想得天花乱坠，却不肯付诸行动。幻想既劳心又使人脱离了现实，到最后甚至得了幻想症，何苦呢？还不如把握住现在，安安分分的，该吃饭的时候吃饭，当睡觉的时候睡觉，应办事的时候办事。生活在现实的人生当中，凡事处理得好，进步就容易了。