§看到“情绪”
假如一个人没有力量化解情绪，就如一块布被污染了，没有办法洗干净；
又如一面镜子蒙上灰尘，不能擦拭明亮。
身体污秽了，心境蒙尘了，人生怎么会快乐呢？
人都有喜怒哀乐爱恶等情绪。情绪是内在的，外表不容易看到；但也有的人情绪表现在外，让人一看，就知道某人情绪不好，某人在闹情绪。怎么样看到人在闹情绪呢？
一、从面孔上看到情绪：有的人一闹情绪，就板起面孔，一副生气的样子，种种表情都和平常不同，所以从面孔上，就知道他在闹情绪。
二、从语言上看到情绪：闹情绪的人，讲话忽然变得很冷淡，或者刻薄，或者偏激，都会有一些不正常的语言出现。
三、从眼神上看到情绪：闹情绪的时候，眼睛斜视不以正眼看人，或故意装着不要看，别人一眼就看出他在闹情绪了。
四、从动作上看到情绪：某些人一闹情绪，就喜欢掼东西、摔门，动作夸大，好像天下的人都对不起他，他只有拿手边的东西出气。所以，闹情绪失去了理智，会有很多不当的动作，人家虽然口上不说，但心中深不以为然。
五、从内心上看到情绪：情绪的发生，必然是心里不舒服，心里不以为然，心里觉得委屈，心里受到压力，不得已，只有用情绪来抗拒、发泄。有的人能控制情绪，把情绪摆在心里，但是“诚于衷，形于外”，心中的秘密都能被人料到，何况心中的情绪怎么会不为人所发现呢？
情绪大都是贪嗔邪见，情绪大多是嫉妒不满，情绪大都是认为委屈不公。假如一个人没有力量化解情绪，就如一块布被污染了，没有办法洗干净；又如一面镜子蒙上灰尘，不能擦拭明亮。身体污秽了，心境蒙尘了，人生怎么会快乐呢？
人难免会有情绪起伏的时候，但是要训练自己有化解力、开脱力、忍受力，等到自己懂得化解，能忍受情绪的时候，所谓“逆来顺受”，很多事情自然就能在哈哈一笑中化之于无形了。
【题解】
关于情绪，有两段史实可见其得失利弊。东晋王蓝田一次用筷子吃鸡蛋，却怎么也戳不着，他因此恼羞成怒，将鸡蛋狠狠地往地上摔，鸡蛋在地上旋转不停，他又以屐齿踩踏还是踩不着，这回他嗔怒非常，气得把鸡蛋塞进嘴里用力地咬碎再吐出……从《世说新语》这则记载，我们看到一个人为情绪左右时的无厘头，鸡蛋有何伤？不过是苦了自己，就像佛陀告诫比丘：“仰天而唾，唾不至天，还从己堕；逆风扬尘，尘不至彼，还坌己身。”
再看东晋谢玄领八千精兵出战苻坚百万大军，淝水一战若是败阵，谢安统领的南朝必定灭亡。兵临城下、军情紧张，谢安竟泰然自若地与张玄下棋。当得知侄儿谢玄击溃秦军，他仍然沉着安然，继续下棋。面临危境不急不慌，就是战胜了也不轻浮、不喜形于色，这安忍的修养才是化解情绪的好功夫。
【思考】
1．当发现自己有情绪的时候，应该如何化解？
2．情绪对人格乃至人生有何影响？
3．如何善用情绪成为处世之利器？
【延伸】
·过分情绪化是性格上的缺陷，是心智不成熟的表示；情绪化的人大都是非不分、事理不明。——摘自《迷悟之间·情绪管理》
·环境越不好，我们越要忍耐，处逆境而能心平气和，不被情绪左右我们的目标，改变我们对人生的决定。——摘自《人间佛教系列·我们求法应有的认识》
·耐力强的人，不因一时、一人、一言，而影响自己的情绪，当然也就不会轻易被人打倒。——摘自《人间万事·打不倒》