§少食热辣之品，温补才是硬道理
很多女性朋友来月经以前会变得烦躁，鸡毛蒜皮的小事都能让自己“火冒三丈”，看什么都不顺眼，常常发脾气，并且还会觉得头痛。有的女性经前会流鼻血、牙龈出血，甚至嗓子发咸，莫名地呕出血来。
经常有患者到诊所问我这正不正常，当然不正常，这主要为伤热所致，是一种病态，而且，热还会导致女性月经过量，小便痛，孕期子痫、哺乳期易生褥疮、阴疮，因此，女性热伤也不能忽视。
月经时心烦、爱发脾气、头痛，为热枕神明，神明为“清明之府”，说的就是大脑。伤热时头部反应最为强烈，牙龈、鼻腔中的毛细血管非常脆弱，在热的刺激下易破裂出血，即中医上提到的鼻衄、齿衄、吐衄。
热邪和寒邪一样，会选择人体最弱时入侵，女性有三个阶段身体虚弱：月经期、孕期、哺乳期。
如今，很多女性都可称得上是“辣妹子”。随着川湘菜在全国各地的广泛分布，越来越多的人爱上了辛辣食品，月经期吃大量辛辣刺激之品会伤热，导致月经量增多，经期从原来的四五天延长到七八天，甚至十天半月；怀孕时孕妇担心自己会着凉，捂得严严实实的，摄入大量高热量食物，导致生子烦、子痫、子烦、子满等，而且还会由于营养过剩导致胎儿肥大，无法顺产，孩子生下之后体热毒盛，容易出现湿疹、毒疮等。
哺乳期的女性怕凉，特别是坐月子的时候，不能洗澡擦身，屋里封的严严实实的，很容易生褥疮，产后发热也就不是什么新鲜事了。此外，母体在这种情况下容易发热，奶水也会夹热，孩子吃下这样的奶水会影响身体健康。
女性虽畏寒，但却要少食辛辣之品。行经期间可吃些温性食物，如桂圆、枸杞等，温能确保月经正常，免受热邪侵犯，热会导致月经不正常，诱发疾病。女性怀孕时只要体温恒定，则无须刻意保暖，以免伤热。
女性伤热和伤湿、伤寒一样，会表现在舌苔上面，伤热时舌苔少、红，甚至舌体通红，若伤热时未能及时防治，热袭脏腑，舌苔就会从红变黑。
女性在判断自己是否伤热时应当根据舌苔、大小便、月经、头痛等症状，及早诊断、及早治疗，以防为主。伤热时可以服用一些有清热之功的药物，如金银花、蒲公英、**等，效果佳，价格低廉，可煎汤服用，也可泡饮。
其实，哺乳期的女性也不应当“与世隔绝”，应当打开窗户通风透气，只要别让风直吹自己就好了。