§按压几个小穴位，永远告别打嗝、反胃
呃逆是一种病，俗称打嗝。主要是正气亏虚、饮食不节，导致胃气逆上而造成的。
有一次我到朋友的公司谈事情，碰见一位客人总是打嗝，每说一句话就会打嗝，让人看得很难受。刚开始的时候，因为初次见面，大家尽量忍住不笑，看到两个年轻人捂嘴笑，客人只能中途退场。
要说起打嗝，并不是什么严重的病，但会让自己在某些场合非常尴尬。难怪有人说：“胃疼不用治，颈椎有事还能拖，但是打嗝不可不治。”
中医讲究辨证施治，任何一种病都需要寻根溯源，经过详细的检查之后方可用药。在日常的生活当中，大多数打嗝症状不是非常严重，一般不用去治疗。有的人在打嗝的时候就开始喝水，水对因食滞而引起的呃逆有缓解的作用，但不是所有的呃逆都可以用喝水来缓解，有的会因为腹中胀气，水又吐出来。现在我教给大家一个快速遏制打嗝的方法。
用双手的中指按压攒竹穴，该穴位于双眉内侧凹陷处，向内舒展用力时配合以吞咽的动作，这样持续的时间不少于3分钟，自己感觉到这个地方有酸胀感的时候，呃逆也就随之停止。攒竹穴是一个镇痉散风的特效穴，用指压来治疗打嗝，效果是最好的。
或者按压胸口上方的天突穴，按压这个穴位时应该弯曲大拇指，指甲贴住喉部，指端按揉住天突，自上而下用力，并保持吞咽的动作3分钟，自我感觉该穴位有酸胀痛的感觉时，呃逆也会停止。天突穴是一个和胃宽膈、调气降逆的特效穴，所以用指压的方法可以有效治疗打嗝。
生活中让人尴尬的事不止打嗝，有时非常意外的恶心呕吐也会让大家下不来台。恶心反胃的症状多发生在夏季。天气一热，肠胃就会出现问题，缺乏食欲，一吃进东西就会感觉非常难受、恶心、想吐，有时候寒性的冷饮瓜果吃多了，胃部受凉就会出现消化问题，引起腹部疼痛。如果这种事情出现在比较正式的场合，会非常尴尬。有什么好的方法解决这种问题呢？那就是按揉穴位了。只需要对几个穴位进行非常简单的按揉，就可以缓解反胃的症状。这里我告诉大家几个穴位的按摩方法，以便自我调节。
（一）中脘穴
这个穴位是治疗胃肠性疾病经常用到的穴位，它的位置在胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐向上三寸。按揉的时候应该将单手握成拳头按摩并缓缓地吐气，或者是用拳头往里按，按揉几秒以后就放开，重复十余次，就能使胃感到更舒服。
（二）天枢穴
这个穴位位于肚脐左右两拇指宽处。将双手握拳，向这个穴位进行敲击，持续2分钟就可以了。
（三）足三里
这个穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。胃部不适的时候按揉这个穴位可以快速得到缓解。按摩的时候，按揉的手指一般用拇指或中指。
上面介绍的穴位都是应急缓解的穴位，想要彻底根治就需要注意调节饮食，不能暴饮暴食，少吃刺激性的食物。