第十一章幽默是一道欢喜禅
适当的幽默感有助保持弹性，有助适应变化多端的生活环境，幽默感可使人在压力中放松自己，并使自己一直保有人情味，而且不会变得冷酷、疏离、生气或苦恼，它可使你的心态远离负面，使你的生活不至于太严肃。
美国斯坦福大学的精神学家威廉·弗莱恩博士说：生活中如果没有笑声，人就会生病，并且会日趋严重。拿破仑·希尔则认为：应该笑而不笑的人，根本是在拒绝一剂最佳的精神振奋剂。
幽默是一道欢喜禅，体现着乐观积极的处世方式和豁达的人生态度。幽默具有惠己悦人的神奇功效，在任何场合，懂得并会使用幽默的人总会赢得他人的好感，获得众多的支持与理解。幽默能使包围在我们生活四周的紧张、困扰和焦虑的气氛融解，从而借此来帮助自己解脱困扰，帮助别人轻松生活。我们有时会感到经济拮据的压力、事业前途的迷惘与莫测，还有感情生活的困惑等等。当我们在日常生活中与这一切周旋时，不妨让幽默来替我们承担负荷。
幽默增强了我们生存的意义，保持了我们清醒的头脑。由于幽默，我们在变幻无常的人生中可以较少受到打击。
——爱默生
不懂得幽默的人，是没有希望的人。
——契诃夫
让我们努力生活，多给别人一些欢乐。这样，我们死的时候，连殡仪馆的人都会感到惋惜。
——马克·吐温
不要把生活看得太严肃，否则你永远也享受不到它的乐趣。
——艾伯特·哈巴德
幽默可以润滑人际关系，消除紧张，减轻人生压力，使生活更有乐趣。它把我们从个人小天地里拉出来，使我们一见如故，寻得益友。
——赫布·特鲁