涂完凡士林，陆北旌去外面做拉伸，活动开身体，然后才进去穿铠甲。
穿好上场，场上已经搭好一个绿色的坡，三米高，坡有一点点陡，绿色是为了日后做特效时给p掉，这样就像是男主角凌空飞下来，武艺超群。
陆北旌系上威严的钢丝绳，从后面上去，前方大电扇吹风。
梁平在场边等着，还有两个穿白大褂的医生角色带着氧气瓶起博器止血带等一系列急救在场边等着。
场面十分的紧张。
工作人员清场。
梁平喊开拍。
陆北旌就举着巨剑，啊啊叫着从那个绿色的坡上跑下来，身后吊着威亚，半跑半飞，迎风露脸。
一趟跑完，梁平看监视器回放，出来说：“再来一次。”
陆北旌就再爬上去，等开拍再跑一趟。
前后跑了六趟，梁平才点头说这一镜拍完。
陆北旌等他说完就坐地上不起来了，呼哧呼哧喘粗气，铠甲里全是汗，水淋淋的难受，幸好涂了油，这么活动铠甲也没磨伤哪里，助理和梁天南把陆北旌架回休息室，脱了铠甲和衣服，里面全是大片大片磨红的地方。
助理拿湿巾给他擦汗，冰凉凉的湿巾挨在身上特别爽快，瞬间就冒起一片鸡皮疙瘩。
梁天南以前也是跟陆北旌的助理，开了一瓶运动饮料喂给陆北旌。
陆北旌就张着嘴仰头让他往嘴里倒，喝完一瓶不够，梁天南又开了一瓶矿泉水，运动饮料虽然可以补充电解质，但里面也含咖-啡-因。
梁平又敲门进来：“休息半小时行吗？”
陆北旌坐在椅子上吹电扇，仰头露胸，助理和梁天南围着他转。
陆北旌：“一会儿还要吊？”
梁平：“还有四个镜，今天不能都拍完，这样，今天拍三个好不好。一会儿你再拍一个往下蹦的，下午再拍一镜，我就放过你。”
陆北旌竖中指：“我谢谢你。”
休息半小时，陆北旌再次涂油，穿上铠甲，吊上安全绳，出去爬上绿色高台。
这回前面没斜坡了。
视觉效果上三米其实不算高，但只要角度对，摔个高位截瘫没一点问题。
工作人员仔细检查了威亚才下去。
梁平仍是在场上盯着，确定陆北旌准备好了才喊开拍。
陆北旌举剑，再次大叫着往下蹦，身后有威亚提着他，速度慢，让他可以放心耍帅。
前方仍然有大电扇吹着风。
陆北旌用各种姿势帅气的往下蹦了五回，梁导才满意。
陆北旌再次被助理和梁天南架回休息室。
这回陆北旌是彻底动不了了，梁天南和助理先把他腿上和腰上的铠甲解了让他坐下，再解胳膊和胸甲背甲。
两人比一个人快。助理就很开心有梁天南来帮忙，问他：“你过来这么久行吗？柳老师不找你吗？”
梁天南：“就是思思姐让我来的。思思姐说陆哥才回来，肯定累，身边就一个人忙不过来，让我过来帮帮忙。”
助理都感动了：“柳老师真好。陆哥你回头要谢谢人家。”
陆北旌躺在沙发上伸直腿，自己给自己灌水，放下矿泉水瓶子点点头。
——这孩子真好，是个好孩子。