坏心态影响生活和工作
女人由于天生敏感脆弱，心理容易受到外界的刺激和影响而产生许多坏心态，如焦虑浮躁、狭隘偏执、暴躁易怒、怯懦自卑等。这些坏心态可以说是女人心灵的“毒药”，不仅影响女人心理健康，而且影响女人的生活和工作。
因此，女人要远离这些坏心态，做个心理健康、生活幸福的女人。
1．焦虑浮躁
快节奏、高效率的现代都市生活，每个人都或多或少承受着不同程度的压力，女人也不例外。任何人在久压之下，都会产生不同程度的焦虑，而女人相对男人而言更容易焦虑。女人由于自身生理和心理的特点，生活和工作中缺乏安全感，对很多事情容易紧张、不安，从而产生焦虑浮躁的心理。
李燕是一位聪慧能干的外企白领，她工作能力强，办事认真干练，得到公司的重用。在她手下管理着很多男性，这在别人看来她是成功的、强势的。但是在她的内心，却经常感到焦虑。新毕业的大学生一批接着一批，其中不乏优秀者，对她形成不小的压力。而男同事们几乎都不服气，工作和业务上处处刁难她。最主要的是，她的感情生活一片空白。这些事情又无法对任何人诉说，让她的内心异常苦闷和焦虑。
这位女人，就是焦虑浮躁心理的典型。她们往往衣食无忧，而且拥有很多，但是她们面对竞争对手，没有安全感，经常担心失去，所以心情总是处于一种紧张敏感的状态。这样的女人在现实生活中较为常见。因此，作为女人，应多参与社会交流，主动调整心态，保持心情愉快，同时社会和男性也应给其更多的理解和关怀。
一般来说，焦虑都是源于长期的紧张、不安、担心。正常人在面对困难或危险的时候，会产生焦虑紧张状态。这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不都是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起勇气，去应付即将发生的危机。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用：妨碍人应对处理面前的危机，甚至妨碍正常的工作和生活。
焦虑在很大程度上跟人的思维方式有关，焦虑者很容易用负面的思维去思考问题。因此，建议女性朋友，要改变导致焦虑的思维方式。
第一，问问自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑。
第二，问问自己，你的期望是什么？挑战又是什么？每天写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天闷闷不乐了。
第三，看看你在焦虑什么？非得要完美吗？非得要比别人强吗？非得要比别人多知道一些信息吗？非得要减肥不可吗？
第四，正确认识失败。焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，她们往往相信如果她们想到失败，她们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数的事情往往是相当积极的结果，至少不是坏的结果。
第五，了解自己的渴求。有时焦虑仅仅是一种提醒：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。
第六，试图不去设想不可知的未来，不去编造可怕的景象。焦虑者的问题之一是她们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是尽情享受此时此刻的大好时光。
2．狭隘偏执
女人由于受眼界限制，有时思考问题容易走向极端，把问题看得过于严重和复杂，被称为狭隘偏执，也就是我们通常所说的“死钻牛角尖”、“小心眼儿”。有这种心理问题的女人常常过于以自我标准为中心，过于追求完美，往往因为一个小小的问题而困扰其中无法自拔，将身边的人都视为敌人，容不得别人有一丝一毫的错误和不足，对事事都要求完美无缺和称心如意。如果没有达到自己的标准和要求，就对他人或者现实不满，经常埋怨指责或者发脾气。
狭隘偏执不仅仅让自己的心灵饱受折磨，而且也会让周围的人都跟着痛苦。这种心理显然是女人生活中的大敌。
现实生活中，拥有这种心理的女人比较常见，尤其是那些受过高等教育、有财富和权力背景的、天生优越感强的女人比较多见。她们自己对自己要求高，对别人相应地也提高了要求，眼里揉不进半粒沙子，对待人和事物都抱着否定的观点和态度去看待，人们对她们都心生畏惧，进而对她们远离和孤立。
有些女人因为要求高，对家庭成员不满，觉得自己的老公只是一个小人物，没本事；自己的孩子学习成绩不突出，不争气，对家庭成员百般苛责，总是盯着他们的缺点和错误不放，对他们犯过的错误记得十分清楚，稍有不满，就把他们曾经的错误拿出来喋喋不休地责骂和唠叨。这会让家庭成员自我感觉低劣，让他们觉得自己似乎犯了天大的错误，因此感觉莫名地恐惧。有些家庭成员面对这样的指责久了，便产生了厌烦情绪。所以，很多女人在家里一张口，孩子和丈夫就寻找借口、想方设法避开她，久而久之会造成家庭关系的紧张和僵化。
这种狭隘偏执的心态还反映在工作中。一些女人身居要职，对待下属却不能平和宽容，常常因为下属的一点点错误就大动干戈，弄得同事关系紧张。如果工作中稍有对她们不公平的事，如工资奖金、工作调动、职位升迁等，没有得到她们想要的结果，便怒气冲冲，心生怨恨，认为天下人都对不起她。
对待朋友亲人，狭隘偏执的人也是如此。她们不能忍受朋友的丝毫不足和背离，对朋友就像是对待自己的佣人，对她们指指点点。让朋友对她们心生反感。
其实，世界本来就是不完美的，更不可能按照一个人自身的愿望和意愿去发展，我们又岂能要求事事顺心、时时如意呢？如果我们仔细去看一看，想一想，大部分事物都是不完美的，地球是一个不完美的中间略扁，两头略平的椭圆；一片树叶有正反的两个面；一条河流有宽有窄；一块石头有凸有凹……既然万事万物都是有缺陷的，我们又怎么能够要求我们周围的世界完美无缺呢？
而狭隘偏执的女人往往就是因为只看到了事物的缺陷，却看不到事物的优点，因而时时计较，事事计较，最终导致心情沮丧、家庭不睦、人际受挫。其实与其去盯着不可能改变的缺陷痛苦，不如用一颗包容平和的心去看待缺陷和不足，去接受生活的不完美。这样才能看到事物美的一面，才能有心情去享受生活。
狭隘偏执的女人要能够从原来自己狭小的思想空间中跳出来，校正对万事万物的认识。世界是如此的广阔，天地是如此的高远，那些生活中的琐事和不满，其实在天地之间就如同一粒灰尘，我们又何必为了这一粒灰尘而看不到蓝色的天空、白色的云朵、七色的彩虹呢？所以，用宽阔的心胸对待人和事，用包容的心态去对待世间万物吧！这样，你将拥有好心情，快乐每一天。
3．暴躁易怒
暴躁易怒是心理失衡的典型表现，主要是莫名其妙地发火，无法控制自己的情绪，一点点小事儿就会让她大为光火。暴躁易怒对女人来说，是一种非常有害的心理。她不仅造成心理和生理上的各种疾病，更可能造成女人人际关系的紧张，对工作和生活造成不利影响。
赵霞是一家汽车销售公司的秘书，老板经常出差不在。因为她在公司的资格较老，所以公司上上下下的大小事务都要找她，打字、复印、待客、倒茶，甚至是公司来的新人都要她来负责管理。每天赵霞都被各种繁杂事务包围着，透不过气来。在繁忙工作的压力下，赵霞渐渐变得性情很暴躁，稍不如意就动气发火。
一天刚上班，办公室新来的主任就找她，问她合同怎么做，关系怎么转，财务怎么结算等，赵霞自己手头还有很多事情要做，但是这个主任竟然喋喋不休……赵霞就在办公室里发起了火：“真不知道你是来干什么的，什么事情都要问我。公司请你来是干什么的？白拿薪水不干活。”她的一席话顿时惹恼了主任，两个人对着就吵了起来，导致一上午什么工作都没有做，反而惹了一肚子气。
最让赵霞恼火的还是那些车行的司机，什么事情都打电话跟她说，就连公司的客户服务也找她联系业务，让她的电话整天响个不停，没有一点自己的时间。虽然她几次三番跟别人说那些事情不归她管，可是大家有事还是拼命给她打电话。时间长了，她看谁都不顺眼，看谁都想发火。她很苦恼，但是自己一点儿也控制不住自己的情绪……
赵霞的例子就是易怒暴躁的心理表现。是工作的压力和繁忙让她的心理失衡，情绪失控。像赵霞这样的现象在现代都市白领女性中还是很多见的。她们的工作范围因为没有明显界定，往往就有一些繁杂的事务让她们解决，这些事情对她们来说本来不是分内的事情，但是又不得不做，引起了她们情绪上的恼怒和反感。
引发暴躁易怒心理的原因很多，但是都有同一个根源，那就是外界的压力超过了当事人能够承受的极限，她们面对自己所无法承受的困难和压力时，就容易出现暴躁易怒的心理。
暴躁易怒是对现实强烈不满的体现。它可能导致一连串的连锁反应，影响我们的心情，影响我们的工作，最后影响我们的人生。所以，暴躁易怒是非常可怕的，我们必须想办法克服它。
其实，我们每个人生活在这个社会当中，都要承受一定的压力。但压力不应当成为暴躁易怒的理由，压力应是促使人们不断努力，促使社会向前发展的动力。压力经常存在，就看我们如何去解决和对待它了。而毫无疑问，暴躁易怒是对待压力最愚蠢的方法，它等于是在向别人说，我承受不了了，我要崩溃了，我投降了……在压力面前，表现出暴躁易怒，往往是一个人没有能力驾驭压力的表现。发怒生气谁都会，但是发怒生气对于解决现实的问题不但没有帮助，反而白白增加了自己的烦恼，更影响人际关系的融洽与和谐。
克服暴躁易怒的不良心态主要还是要有一个宽广的心胸，对那些生活中不如意的事情淡然处之，把主要的精力放在如何提高工作效率，改进工作上。同时，要学会如何缓解压力，并且针对生活当中的挫折和困难，要有足够的信心和勇气去克服，保持心情的平和宁静，才不至于因为情绪影响自己的工作和生活。