我们每个人都应该学会感恩，用感恩的心去体会生活。我们要感恩天空，它给我们提供了一个自由飞翔的空间；我们要感恩大地，它给我们无穷的支持与力量；我们要感恩太阳，它给我们提供了光和热；我们要感恩绽放的鲜花、如茵的绿草，让我们拥有充满生机的世界……
对于女性朋友来说，怀有一颗感恩的心，能够让我们更加珍惜自己身边的一切，更能获得生命幸福的真谛。
感恩之心，就是对世间所有人所有事物给予自己的帮助表示感激，铭记在心；感恩之心，就是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露，一刻也不能少。无论你是何等的尊贵，或是怎样的卑微；无论你生活在何地何处，或是有着怎样特别的生活经历，只要你胸怀感恩之心，那么你便会拥有诸如温暖、自信、坚定、善良等美好的处世品格。自然而然地，你的生活中便有了一处处动人的美景。
感恩是一种处世哲学，是一种生活智慧。感恩可以消解内心的所有积怨，感恩可以涤**世间的一切尘埃。
感恩是一个人不可磨灭的良知，也是人健康人格的表现。在人生的道路上，任何人给予的点点滴滴的关心与帮助，都值得我们用心去体会那无私的人性之美，铭记那不图回报的惠助之恩。感恩不仅仅是为了报恩，因为有些恩泽是我们无法回报的，有些恩情更不是等量回报就能一笔还清的，唯有用纯真的心灵去感动、去铭刻、去永记，才能真正对得起给你恩惠的人。懂得回报的人，才是一个真正的人，一个值得尊敬的人。
一个生活贫困的男孩为了积攒学费，挨家挨户地推销商品。傍晚时，他感到疲惫万分，饥饿难挨，而他推销地却很不顺利，以至于有些绝望。这时，他十分饿，他敲开一扇门，希望主人能给他一杯水。开门的是一位美丽的年轻女子，她却给了他一杯浓浓的热牛奶，令男孩感激万分。许多年后，男孩成了一位著名的外科大夫。曾给他恩惠的女子，因为病情严重，当地的大夫都束手无策，便被转到了那位著名的外科大夫所在的医院。
外科大夫为妇女做完手术后，惊喜地发现那位妇女正是多年前在他饥寒交迫时，热情地给过他帮助的年轻女子，当年正是那杯热牛奶使他又鼓足了信心，完成了学业。转危为安的那位妇女此时心想这次手术费一定很贵，当她鼓起勇气看时，却惊喜地发现手术费单上有一行字：手术费——一杯牛奶。
学会感恩，时刻怀有一颗感恩的心，即使遭遇人生的重大变故，也应如此。
有一位女人，在一次车祸当中死了儿子和丈夫，她内心无比痛苦。于是就来到一个湖边，打算投湖自杀。这个时候突然来了一位白发老人。看到湖边的女子，就上前问她为什么要自寻短见。那个女子说：“我在世界上什么都没有了，我活着没有任何意义。”老人听完她不幸的人生叙述后说:“你现在失去了丈夫和儿子，那么在你结婚以前，还没有丈夫和儿子，你拥有什么，你生活是否开心？”这个女子回忆起了自己的往事，她结婚之前，和丈夫互不相识，有父母的疼爱，有朋友的关心，有同事的帮助，还有很多异性的追求者……于是，她将这些都一一告诉了老人。老人听完后笑着说：“那么，你现在只不过是回到了几年前，你没有结婚时的状态，你仍然有父母、朋友、同事……甚至是未来的追求者，你为什么说自己一无所有呢？”这个女子想了很久，她发现自己还没有对养育自己多年的双亲有所报答，还没有给关心自己的朋友有所回馈，也没有给帮助过自己的人有所回应，这些都是她值得继续活下去的动力。
女子这个时候才恍然大悟，突然觉得自己的生活并不是毫无希望可言。她渐渐地平静下来，停下了打算要走入湖中的脚步。若干年后，这个女子重新有了家庭，有了事业……
有一颗感恩的心不仅仅是为了回报别人，更为了珍惜自己的生命。我们的生命并不完全属于我们自己，而是属于那些曾经帮助过我们、关心过我们、爱过我们的人。所以，有感恩之心的人认为生命是宝贵的，从来不会浪费自己的生命，而是让自己的生命更充实，更精彩，以便能回馈那些对自己寄予希望的人。
人生在世，不可能一帆风顺，种种失败和无奈都需要我们勇敢地面对，豁达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振呢，还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩这个世界，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知，失败或不幸时更应该感恩生活。
感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的热爱与希望。
懂得感恩的人是幸福的人。因为她总是会认为自己已经获得了很多。她对身边所有美好的事物都非常留恋和感激，她的心里总是被博爱所填满，就会忽略那些生活中不好的事情。她总是想去报答别人，回馈别人，因而有自己生活下去的动力和信心，这样，心态就会非常积极和健康。
朋友相聚，酒甜歌美，情浓意深，我们感恩上苍，给了我们这么多的好朋友，让我们享受着朋友的温暖，生活的香醇，如歌的友情。走出家门，我们走向自然，放眼花红草绿、莺飞燕舞的自然美景，我们感恩大自然的无尽美好，感恩上天的无私给予，感恩大地的宽容浩博。生活的每一天，我们都应该充满感恩的情怀，我们要学会宽容，学会承接，学会付出，懂得回报。这样，每一天，我们就会有一个好心情，就会幸福地生活着每一天。我们应该明白，学会感恩，才会在生活中发现美好，用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待亲人，对待朋友，对待困难。
5．消除虚荣心理
虚荣心事实上是扭曲了的自尊心。虚荣心男女都有，但相比较而言，女人的虚荣心会比男性强一些。虚荣心强的人，表面上表现为很要面子，宁可打肿脸也要充胖子，而内心深处则是心虚。面子的满足与内心深处的心虚总是不断地在斗争着：一方面，面子在没有得到满足之前，为自己不尽如人意的现状所折磨；另一方面，即使面子都到了满足之后，也唯恐自己的真相败露而忧虑。一个人如果永远被这至少来自两方面的矛盾心理折磨，心灵就总是痛苦的，不会有快乐、幸福可言。
虚荣心强的女人很多，似乎成了女人的通病。下述案例中的李丽就是典型的一位。
李丽是个很注意自己形象的女人。她经常穿着考究入时的服装，而且每换一套总要讲讲它的来历，是某某朋友从大城市给买来的，或是哪个国外的亲戚探亲时捎来的，末了从不忘报一下它的价格。她最关心首饰行情，有时候她到别的办公室，有意无意地询问别的女职员的项链与戒指，目的是让别人注意她又换了一件首饰，别人的目光刚一接触她的手或脖颈，她便像听到召唤一样，主动地讲述这些饰物的价值，很是“善解人意”。她最激动的时刻是听到有人说这些东西漂亮、珍贵，如果有人表现得不太在意，或没有称赞，她的脸上立即就会布满阴云，讽刺你太不懂。单位有什么出头的活动，她都争着去，如果没有得到批准，她就会很生气。她唱一首歌，参加一次演讲，也都会到处征求别人的意见，见到老师就问感觉怎么样。她非常愿意听人们赞赏她的话。如果有的老师指出几点她自身的不足，她便会找一大堆理由为自己辩解。尽管她对同事都很热情，同事有什么事她都肯帮忙，但是，人际关系却始终不好，在各种评比中她的得票率始终很低，她自己也很委屈。
像李丽这样虚荣心强的女人，她们喜欢吹嘘，喜欢炫耀，以此来赢得他人的称赞、羡慕，从而满足自己的虚荣心理。例如，到处吹嘘自己的容貌、才能，不招来他人的“惊叹”绝不罢休；在感情问题上，宁可放弃爱情，也要选择“体面”作为衡量未来丈夫的标准；结婚后，她们会到处吹嘘老公的能力、社会地位；有了孩子以后，不管孩子喜不喜欢，都要求他学钢琴、学绘画，以此来显示自己生活的富足和优越。
家境贫寒的女孩白冬梅刚刚步入社会，为了追求时髦，不惜借钱购买高档衣服，买项链、戒指来炫耀自己。周围人羡慕地夸奖她有钱，她只说是爸爸妈妈帮她买的。有一天门口堵满了要债的人，周围的人才明白过来是怎么回事儿。从此，大家都躲着她走，她也为此陷入了苦恼之中。
白冬梅的苦恼正是缘于自己强烈的虚荣心理。作为女人，我们一定要学会消除这种不良心理，方法如下：
（1）克服盲目攀比心理。横向与人比较，永远都无法达到心理平衡，而且还会促使虚荣心愈发强烈，一定要比，就要跟自己的过去比，不断促使自己进步。
（2）珍惜自己的人格尊严。崇尚高尚人格，不给虚荣心抬头的机会。同时要追求真正意义上的真善美，一个人追求真善美就不会通过不正当的手段来炫耀自己，就不会徒慕虚名。
女人视美貌如生命。对于女人来说，送她一束玫瑰花，不如说她长得像章子怡；请她吃大餐，不如夸她性感迷人。正如足球与赌场对男人是永恒的**一样，男人的甜言蜜语对女人是永恒的**，常常明知这些**很可能是个美丽的圈套，也心甘情愿义无反顾地争着往里钻。看到一个女人，你只管闭上眼“西施”、“玉环”地放开胆子吹就是了，只要不是奇丑无比，女人大多会欣然接受，开心一天的。
因为虚荣，女人的瞎话随口就来。有的女人，夫妻长期不和，早应离婚，但在外面表现得却是万般恩爱。女人不离婚的理由有很多，其中之一竟是怕办手续时单位开证明这一关。听说现在新的婚姻登记办法规定，离婚不用单位开证明了，希望这不会导致离婚率的上升。有个女同事总是吹嘘她的先生如何能挣钱，每月几万元云云，让人好生羡慕。可当有人想装修房子向她借钱时，她先生的公司竟在一夜之间倒闭了。
女人最听不得批评，没有一个女人肯真心承认自己有错。女人真有了错，也会有一百个错的理由。女人喜欢听笑话，在别人的愚笨映衬下，女人感觉到了自己的杰出和美丽，但女人从来不敢自嘲，即便是写作时，也不肯把自己写成坏人。怕别人笑话自己，女人放不下架子，中规中矩，自然没有什么突破，而文学要的是创新思维、变异思维。所以，我们看到的不少女写手的作品是单调的，没有厚度，缺少侧面。有的干脆就是五颜六色词语的排列组合，剥去花枝招展的外表，空无一物。
当然，我们不能因此把虚荣心一棍子打死。只要是一个有着正常思维的女人，都会有虚荣心，这不足为奇。女人天**美，在经济允许的情况下给自己买昂贵的包、衣服、首饰、化妆品等，看着镜子里靓丽的自己，自然会有一个好心情。嫁个有钱人做老公，当然，前提是夫妻相爱，可以省去白手起家的打拼，不用为生活的每项开支精打细算，可以享受香车豪宅，可以周游世界……这样的日子的确很有吸引力。但凡事都有两面性，如果过于注重外在的东西，为了满足虚荣心而超出自己的能力承受范围，就会走向极端；在婚姻大事上，如果仅仅把金钱和权利作为择偶的标准，是不可能得到真正的爱情的。
虚荣心需要正确面对。如果能够让虚荣心成为鞭策自己前进的动力，而不是任其盲目膨胀，未尝不是一件好事。
6．宽容别人
宽容别人是获得心态平衡和身体健康的关键。如果你想要健康和幸福，你就必须原谅每一个伤害过你的人。你如果不能首先原谅别人，你就不能真正原谅自己。拒绝原谅别人就等于自大和无知。
当代医学、心理学证明，在许多疾病背后，从关节炎到心血管疾病等，真正的起因往往就是愤恨、责备、懊悔、敌意等。医生们指出，这些病人曾经受到过伤害、虐待或欺骗，他们心中充满愤恨，他们痛恨那些伤害他们的人。
善待别人也就是善待自己，要想让自己活得更开心，就宽容曾经让你失望的人吧，宽容你的敌人，以退为进，也是一种生活的处世策略。学会宽容，一切矛盾和不开心的事情都会化解，即使遇到生活中的漩涡和大浪，也会让你控制得风平浪静。
善待别人也就是善待自己，道理很简单，宽容也是一种做人的艺术，学会了宽容，相信一定能给你的人格增添一分绚丽的色彩。
如果潜意识中留下了创伤，治愈的方法只有一种，割去这块心中的“溃烂伤口”，宽容或原谅别人是唯一的恢复身心健康的方法。