§脾胃湿热长痘痘，就喝荷叶薏米粥
痘痘的形成原因很多：体热、吃肥腻食物、情绪不良等导致肺经热盛、脾胃湿热，久而久之就会灼伤阴液，导致阴虚火旺，湿热淤积在脸上就会长出痘痘。严重者会出现痤疮，痤疮上甚至生出结节和囊肿，此现象多为痰湿凝聚所致。脾胃湿热型痤疮主要表现为粉刺此起披伏、连绵不断，能挤出黄白色碎米粒样脂栓，或者是脓液，脸上出油光亮，口臭口苦，食欲时好时坏，大便黏滞不爽，舌红，舌苔黄腻，脉弦数。
记得有一次，一位女大学生来到诊所看病，她的脸上长了很多痘痘，口气重、体味大，常常长湿疹，困倦。她告诉我，自己从读高中就开始长痘痘，如今已经到了恋爱年龄，可却由于脸上长痘痘而与男生无缘。
我看那个姑娘面色偏暗，长了一脸的痘痘，而且脸上油腻腻的，看起来不干净。她还告诉我，自己经常觉得腹胀，小便发热，尿色发黄，舌质偏红，舌苔黄腻。综合起来，我断定她出现的症状为湿热所致。
湿热体质的通常气血慵盛，气血太盛就会向上走，脸上生出痘痘，痘为阳证，通常长在肌肉丰厚之处，热到一定程度就会腐烂、出脓。所以说，痘是身体释放热的表现。
我给那个女孩儿开个清热祛湿的方剂，嘱咐她回去之后按方服药，并且告诉她等到脸上的痘痘基本痊愈后每天熬些荷叶薏米粥来喝，对于湿热体质的防治和痘痘都有非常不错的效果。
荷叶薏米粥的具体烹调方法：取荷叶30克，薏米50克，先将干荷叶清洗干净，剪碎，薏米淘洗干净之后放到清水之中浸泡2小时，之后把薏米放到砂锅里面，倒入适量清水煎煮至薏米熟烂，出锅前15分钟将荷叶倒入薏米汤里面，等到汤色逐渐变红绿，继续煮15分钟即可。取出荷叶，晾温之后调入适量蜂蜜即可。
此粥之中的荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血之功，经常用来治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等症，临床医师经常将其用在减肥、祛痘上，依据的就是荷叶的祛湿祛热消脂排毒之功。
薏米是药食两用的除湿之品，也是养颜治痘治疣的佳品，很多偏方、验方之中都以薏米为药引子治痘痘和疣，由于薏米性凉，味甘、淡，能健脾渗湿、除痹止泻，还可治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等。
将荷叶与薏米搭配在一起，清暑利湿、健脾祛湿热、美白、消脂、祛痘之功都是非常不错的，深受大众的喜爱，平时没事多熬些荷叶薏米粥，既养生又养颜。