一个完整、适合的体检方案，最好在专业健康保健医师的指导下进行，以期达到体检的基本目的。一般情况下，女人参加体检时，除基础项目外，以下妇科常规项目必不可少：
（1）乳腺检查。**健康是女人健康的一个重要指标。乳腺检查有助于及早发现乳腺疾病，尤其是乳腺癌。乳腺癌是危害女人健康的主要恶性肿瘤。很多女人在受到**疾病困扰的时候，往往很难早期发现。比如乳腺增生，如果不是自检的手法专业，姿势正确，且具有足够的科普知识，是很容易漏诊的，所以到正规机构由医生进行专业检查是非常有必要的。
一般大于20岁的女人，每月自行检查一次，每年接受医生检查一次。30～35岁的妇女，要有一次**X线的摄片，作为日后医生检查时的对照。
（2）**检查。**检查，首先是看外阴有无肿瘤、炎症、尖锐湿疣等；其次是看有无畸形、炎症、白带异常。**炎主要依靠实验室检查白带，如果您发现自己**上的痕迹是微黄或绿色的脓性**，或是血性白带、淘米水样白带，并伴有腥臭或其他异味，这时就应主动到医院就治。
在体检前的24小时内，可以清洗外阴，但不要冲洗**，即使**分泌物增多、有异味。当然，更不能因为脏或有异味而用高锰酸钾或洗必泰等消毒液清洗，因为这很容易把引起疾病的病原微生物冲掉，影响诊断。
（3）子宫检查。在女人中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，且有年轻化的趋势；宫颈检查就是要看看有没有炎症、糜烂等。为了防止宫颈癌，还要做宫颈涂片细胞学检查，这是目前推行最广、最有成效的防止宫颈癌的方法，即轻轻地在**及子宫颈口采取一些分泌物，抹在玻璃片上，经过染色后，在显微镜下诊察。这种检查非常简单，无痛且准确性高，只要3分钟左右。如果有问题，通过这种方法几乎90%都能查出来。
子宫体的检查包括子宫的大小、形态以及子宫的位置是否正常。有的女人是子宫后位，来月经时常常会有腰骶部疼痛的感觉，发生子宫脱垂的几率也很大。此外，检查目的就是筛查子宫肌瘤。患有子宫肌瘤后，很多情况下是完全没有症状的，所以要定时体检。
做子宫检查时，如果有尿意，一定要先去卫生间，否则**充盈会直接影响检查的效果。有些医院的妇科体检不包括宫颈涂片此项，可以提前向医生说明。30岁以上的妇女，建议每年定期做宫颈涂片检查；如果每年一次，连续三次完全正常，可经医生同意改为每两年检查一次。
（4）卵巢检查。卵巢癌可发生在任何年龄，其死亡率居女人**恶性肿瘤之首。但此疾病早期无任何症状，一般发现就是晚期。因此，女人应通过定期妇科体检的方式进行肿瘤筛查。
一年一次的卵巢彩超检查，是早期发现卵巢癌的唯一方法。对于有妇科肿瘤家族史的女人，应当积极就卵巢进行体检。
健康体检是保护健康、促进健康的一种十分重要的预防性措施。健康体检的结果应引起受检者的重视，有关资料也应逐年保存。
健康体检不是患了病才能去做的事情，即使是健康的女人也需要定期进行健康体检，并且随着年龄的增长，体检的项目要逐渐增加。对于某些疾病来说，提早检查就能提早预防，及早发现就会有助于治疗。
４．做好自身健康管理
把健康掌握在自己手中，做健康的女人，这是广大女性朋友的心愿。为了实现这个愿望，就得做好自身健康管理。
所谓健康管理是指在健康风险评估及其结果分析的基础上，科学地计划经营人的一生健康，即从年轻，甚至孩童时代便开始进行健康监测，并通过采取积极的防病措施，预防疾病的发生，实现健康长寿的目标。
（１）进行自我健康监测。健康管理的主要内容是进行自我健康监测。女人在日常生活中要学会从以下十个方面进行健康监测：
①注意面部颜色有无变化，面部及眼睑有无浮肿，眼内有无发干、分泌物增多；鼻子是否流涕、鼻出血及嗅觉减退等；有无耳痛、耳鸣、耳痒及听力减退等。嗅觉减退及面部浮肿常为某种严重疾病先兆。
②注意观察颈部有无肿块，经常触摸颌下、颈部等处有无结节或肿大的淋巴结，甲状腺部位有无结节。
③注意口腔及咽部有无异常。如咽部有无发干、疼痛、异物感，扁桃腺有无红肿，口腔黏膜及舌部有无红肿、溃疡，口腔有无异常气味，口腔周围有无疱疹等。
④学会自测体温、脉搏、呼吸。随时注意有无胸痛、气短、咳嗽、痰、发烧等心血管及呼吸系统疾病的症状，同时注意腋下、锁骨上窝有无淋巴结肿大。
⑤经常触摸**，注意有无结节、疼痛等异常；注意**有无脓性或血性分泌物、异常气味等。
⑥注意腹部的变化，有无包块及其大小、质地，腹股沟有无肿大的淋巴结。
⑦注意肩、肘、膝、髋、脊椎和踝关节等有无疼痛、肿胀、变形以及活动是否灵活。
⑧注意体表皮肤有无肿块、经久不愈的溃疡，或原有小结节、黑痣有无增大和出现溃疡、出血。
⑨是否经常出现头晕、头痛，尤其是持续时间较长和伴有呕吐、视力障碍、肢体麻木等。发现时应随即测量血压。
⑩在日常生活中，还应注意自己的饭量、食欲、体重、睡眠、排便、**等方面的变化。如出现异常，是否能用目前所患疾病或正在服用的药物反应来解释；如无关系则应考虑是否某种疾病的先兆，应及时到医院就医查明原因。
（２）投资健康，拓展、享用生命。要想健康，靠谁都靠不住，必须靠我们自己。怎么靠？做好自我健康管理。怎么管理？“投资健康，拓展、享用生命”是您的最佳健康管理选择。
投资健康是手段，拓展享用生命是目的。拓展包括数量和质量两方面的拓展。首先说说数量上的拓展。我们知道，中国人的平均期望寿命是71岁。通过投资健康、开展生活方式革命，我们可以活得更长，可以活到81岁、91岁、101岁。拓展还意味着在质量上拓展，活得更好。前面说过中国人的平均期望寿命是71岁，但中国人的平均健康期望寿命只有63岁，也就是说我们人生的最后8年是病魔缠身，活得不怎么好的8年。通过投资健康、生活方式革命，我们可以使最后的8年活得更好、活得更健康！
活得更长、活得更好、活得更健康，为的是什么？为的是享用美好的生命。生命是一种有限的、不可再生的稀缺资源，不管是达官贵人还是平头百姓，不管是腰缠万贯的大富翁还是身无分文的穷小子，每个人的生命都只有一次，非常宝贵。因此，作为女人，应该珍惜生命，关爱自己的身体，积极地进行健康投资。这样，就可以获得最大的健康回报，长久地拥有健康的生命，充分地享受生命的乐趣，体会生命的意义，体现生命的价值。