所谓步度，是指行走时两脚之间的距离。步度的一般标准是一脚迈出落地后，脚跟离未迈出脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。这个标准与身高成正比例关系，即身材高者则脚长，步度也就自然大些；身材矮者则脚短，步度也就自然小些。所谓脚长，是指穿了鞋子后的长度，而非赤脚。但步度的大小与穿什么样的服装与鞋子也有关。例如，女士穿旗袍，脚穿高跟鞋，那么步度肯定比穿长裤和平底鞋时的小得多。
所谓步位，是指行走时脚落地的位置。走路时最好的步位是两只脚所踩的是一条直线，而不是两条平行线。特别是女性走路时，如果两脚分别踩着左右两条线走路，是有失雅观的。步韵也很重要，走路时，膝盖和脚腕都要富于弹性，两臂应自然、轻松地摆动，使自己走在一定的韵律中，显得自然优美。否则就会失去节奏感，显得非常不协调，看起来会令人感到很不舒服。
总之，走路的正确姿势应当是：轻而稳，胸要挺，头抬起，两眼平视，步度和步位合乎标准。走路过程中要特别注意以下几点：一是走路时，应自然地摆动双臂，幅度不可太大，只能做小幅度的摆动，切忌做左右式的摆动。二是走路时，应保持身体的挺直，切忌左右晃动或摇头晃肩。三是走路时，膝盖和脚踝都应轻松自如，以免浑身僵硬，同时切忌走内八字或外八字步。四是走路时，不要低头或后仰，更不要扭动臀部，这些姿势都不美。五是多人一起行走时，不要排成横队，勾肩搭背，边走边大说大笑，这都是不合礼仪的表现。有急事需要走过前面的行人，不得跑步，可以大步超过，并转身向被超者致意或道歉。六是步度与呼吸应配合成有规律的节奏，穿礼服、裙子或旗袍时，步度要轻盈舒畅，不可迈大步行走；若穿长裤，步度可稍大一些，这样才显得活泼生动。七是行走时，身体重心可以稍向前倾，它有利于挺胸收腹，此时的感觉是身体重心在前脚上。理想的行走轨迹是脚正对前方所形成的直线，脚跟要落在这条线上。若脚的方向朝里，会形成罗圈脚；脚尖过于外撇，会造成X形脚。这些都是不正确、不规范、不雅观的举止。
上面所说的，是从个人自身的角度出发对行走时需注意的问题的概括。而一个人在行走时的绝大部分时间里都不是一个人孤零零地进行，而是有几个人同行，或是会碰到各种各样的人。正因如此，我们就必须进一步了解和遵循行走时的各种礼仪细节。
1．要遵守交通规则。步行时要走人行道，不要走在自行车道或机动车道上。穿过马路时要走人行横道，不能随意乱穿马路。
2．行人之间要相互礼让。青少年应主动给年长者让路，健康人应给老弱病残者让路，一般行人遇到负重的人或孕妇、儿童等行走困难的人，要让他们先行。在“狭路相逢”时，尤其要注意这一点，不能以强欺弱，抢道行走。
3．走路遇到熟人时，应主动打招呼和问候，不能视而不见。但如在路上碰到久别的亲友，想多交谈一会儿，应靠边站立，不要站在马路当中或人多的地方，以免妨碍交通，自己也不安全。
4．走到人群特别拥挤的地方时，要有秩序依次通过。撞了别人或踩了别人的脚，要主动向人道歉；如果是别人踩了自己的脚或碰掉了自己所带的东西，则应表现出良好的修养和充分的自制力，千万不要发火，切忌斥责对方或口出怨言。
5．走路时目光要自然前视，不要左顾右盼，东张西望。男性遇到面容姣好、穿着时髦的女性时，不宜久久注视或掉回头去追视，那样会显得缺少教养。
6．不要一边走路一边吃东西。这既不卫生，也不雅观。如果确实因为饥渴需要吃点儿东西，可以在路边找个适当的地方，等吃完以后再赶路。
7．走路时不要抽烟。一面走路、一面抽烟是个很不好的习惯。更不应该一边骑自行车一边抽烟，这不仅损害自己的形象，还容易导致交通事故，是每个人都应当特别注意的。
正确而优雅的个人姿态，可以使人显得有风度、有修养，给人以美好的印象，因此，我们一定要多在细节上训练自己、修饰自己。
拜访他人时要遵循的礼仪规则
古人云：“出门如见大宾，”这就是在告诉我们，拜访他人时一定要庄重得体，遵循礼仪规则，即使是细微之处也要讲究礼节。
拜访一般分为正式拜访与非正式拜访两种。正式拜访要事先预约，准时赴约；非正式拜访一般是朋友、邻里之间的来往。但无论是哪种拜访，都要注意一些微小的细节，这样才不会引起对方的反感。
首先，在拜访之前要做好准备。
在拜访之前，我们先要做好准备工作，主要是拜访时间的选择、拜访前预约以及其他一些拜访准备工作，如拜访目的等。
1．选择合适的拜访时间
正式的拜访，时间最好能事先征得拜访对象的意见后再确定，因为他可能是领导，工作特别繁忙；也可能是社会知名人士，有着众多的社会活动等；非正式的拜访，时间最好能选择在节假日的下午或平时的晚饭以后，尽量避免在对方吃饭的时间前往，避免午休时间、临下班的时间前往。现在人们都有看电视“新闻联播”节目的习惯，因此，平时的拜访时间选择在晚7点半以后较为合适，但也不能太晚，以免影响对方的休息，引起对方的反感与不满。
2．拜访之前应先约好时间
拜访他人，应该先约好时间，以免扰乱被访者正常的工作、生活秩序，既可避免成为不速之客，也可防止找不到人。如果事先已约好，就应遵守时间，准时到达；如确有意外情况发生而不能赴约或需要改时间，要事先通知对方，并表示歉意。失约或迟到都是不礼貌的行为。
3．拜访之前要安排周密
中国有句古话，叫做“无事不登三宝殿”。一般来说，拜访都有一定的目的，如需要商量什么事情，拟请对方帮什么忙等。怎样交谈更为妥当，事先也要认真地设想和安排一下，尤其是拜访身份高者或年长者更要注意谈话的方式。如果有必要，可将你登门拜访的目的委婉地告诉被访者，使对方有一定的准备。看望老人、病人或走亲访友、拜见上司需要哪些礼品，也要事先准备妥当。
其次，要把握拜访的礼节。
拜访者的态度、谈吐和行为的优劣将直接影响拜访目的的实现，因此可以说，文明礼貌的语言和优雅得体的举止是对拜访者永恒的要求。具体说，拜访者要注意以下几个方面：
1．进门之前要敲门或按门铃
到拜访对象的家或办公室，事先都要敲门或按门铃，等到有人应声允许进入或出来迎接时方可进去，不可擅自闯入。即使门原来就敞开着，也要以其他方式告知主人有客来访，否则，会被视为缺少教养。
2．随身物品不要乱放
有时拜访者需要带一些物品或礼品，或随身带有外衣和雨具等，这些都应该搁放到主人指定的地方；如无指定的地方，可在征求主人的意见后，按主人的意见放置，不可乱扔、乱放。礼品一般应该放置在较为隐蔽处。
3．待人接物要有礼貌
对主人房里所有的人，无论熟悉与否，都应一一打招呼。如拜访对象是位年长或身份高者，应待主人坐下或招呼坐下以后方可坐下；对主人委派的人送上的茶水，应从座位上起身，双手接过，并表示感谢；主人端上果食，应等到其他客人或年长者动手之后再取之；吸烟者，应尽量克制，实在想抽时，应先征得主人的同意。进门后，应按主人的指引进入某一个房间，而不应该径直走进主人的卧室。如果主人家里铺有地毯等地面装饰物，则应征求主人意见，是否需要换鞋后再进入。
4．谈话时要随机应变
交谈时要随机应变。交谈者除了表达自己的思想观点外，还要注意倾听对方谈话的内容，观察对方情绪与环境的变化，并注意响应。如对方谈兴正浓，交谈时间可适当长些，反之可短些；如对方发表自己的观点，应适当地插话或附和；如自己谈得太多，应注意留给对方插话或发表意见与建议的时间和机会。专程到住宅拜访与顺访、闲聊不同，一般有较强的目的性。如果请主人帮忙，应开门见山，把事情讲清楚，不要含混不清，令主人无从做起；如果主人帮忙有困难，就不能强人所难，硬逼着人家去办。
5．应将辞行时间把握好
在与主人交谈的过程中，如果发现主人心不在焉，或时有长吁短叹，说明他心情烦躁，或有急事想办又不好意思下逐客令，这时，来访者应及时、礼貌地提出告辞。如果主人处另有新的朋友来访，一定是有事而来，这时，即使主人谈兴正浓，也应在同新来者简单地打过招呼之后，尽快地告辞，以免妨碍他人。
6．告辞时要彬彬有礼
不管拜访的结果如何，都应该十分注意告辞的方式。告辞之前要显得沉稳，不要显得急不可待。告辞应由客人提出，态度要坚决，行动要果断，不要嘴上说“该走了”却迟迟不动身。辞行时，应向主人及其家属和在场的客人一一握手或点头致意。此外，如果拜访某位朋友且未见到，可向其家里人、邻居或办公室的其他人将自己的姓名、地址、电话留下，以免主人回来后因不知来访者是谁而造成不安的心理。